Holistic Balancing Woche für Frauen im Wandel

Vielleicht spürst Du, dass es Zeit ist, innezuhalten. Dein Körper, Deine Gefühle oder Dein Umfeld zeigen Dir, dass ein Wandel ansteht. Ob Wechseljahre, berufliche oder private Neuorientierung oder einfach ein inneres Bedürfnis nach Klarheit und neuer Ausrichtung – diese Woche ist für Dich.

Im geschützten Rahmen unseres Retreats im 4-Sterne Hotel Traube Post in Südtirol findest Du Zeit und Raum für Dich. Umgeben von beeindruckenden Bergen, klaren Seen und einer Atmosphäre der Geborgenheit, tauchst Du ein in eine ganzheitliche Auszeit – maßgeschneidert für Frauen in Umbruchphasen.

Dein Weg zu mehr Balance

Bereits zum Start erwartet Dich eine persönliche Holistic Balancing Beratung mit Simone Lier. In dieser exklusiven 1:1 Session wirst Du gesehen, gehört und individuell begleitet – ein besonderer Moment, der den Unterschied macht.

Gemeinsam entwickelt ihr Deinen maßgeschneiderten Wochenplan. Deine Anliegen, Themen und Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt – und genau das hebt dieses Retreat von anderen ab: die persönliche Begleitung auf Deinem ganz eigenen Weg.

Der Plan umfasst wohltuende Anwendungen, inspirierende Gruppenformate und genug Freiraum zum Integrieren, Spüren und Genießen.

Themenschwerpunkte dieser Woche

• Selbstfürsorge & Nahrung für Körper, Geist & Seele
• Körper- und Selbstbewusstsein
• Weiblichkeit & Lebenszyklus
• Berufliche/private Neuorientierung
• Resilienz & Achtsamkeit
• Mut, Vertrauen & Leichtigkeit
• Der eigene Herzensweg

Formate & Inhalte

• Yoga & Körperwahrnehmung
• Meditation & Atemtechniken
• Tanz & Bewegung: Tanz Dich frei!
• Morgen- & Abendrituale
• Aktivierung des Drüsen- und Energiesystems
• Interaktiver Vortrag: Stressregulation mit den 5 Wandlungsphasen (TCM)
• Naturerfahrung: Wanderung mit Achtsamkeitsübungen
• Zeit für Dich: Sauna, See, Stille

Alles kann – nichts muss.
Du entscheidest, woran Du teilnimmst. Der Fokus liegt auf Dir.

Einblick in Deinen Retreat-Tag (Sample Scedule)

 Uhrzeit Aktivität

08:00     Yoga oder Morgenritual

09:15     Frühstück im Hotel

10:30     Workshops / Impulsvortrag oder Treatments

17:00     Yoga- Tanz- oder Bodywork Session

18:30     Abendessen

20:00     Evtl. Abendritual oder meditative Einheit

Am Ausflugstag: Wanderung mit Naturwahrnehmung

Das Besondere an diesem Retreat: Einzelsitzung (Persönliche Analyse)

Als ein Holistic Balancer verfügt Simone über eine ganzheitliche Wahrnehmung und Wirkweise. Im Gespräch mit ihr kannst Du Deine Situation und Dein persönliches Anliegen mitteilen. Du bekommst erste Impulse, konkrete Empfehlungen und praktische Übungen. Gemeinsam entwickelt ihr einen Plan für die Woche, der auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist und Dich darin unterstützt, wieder mehr in Deine innere Balance und Kraft zu kommen. (Im Rahmen der Gruppenveranstaltungen hast Du die Möglichkeit weitere Fragen zu stellen. Bei Bedarf und Kapazität kannst Du auch eine weitere Einzelstunde bei Simone dazubuchen.)

Über Simone Lier

Jahrgang 1969, Mutter, Holistic Balancer, Beraterin, körperbasierte Prozessbegleiterin, 19 Jahre Inhaberin des Well-Balanced Instituts in Hannover, in eigener Praxis tätig und in Kooperation mit Unternehmen Aus- und Weiterbildungen: Diplom Sozialpädagogin, Marma- und Hatha-Yogalehrerin, Tanztherapeutin, Personaltrainer, Stressmanagementtrainerin. Es waren die eigenen gesundheitlichen Herausforderungen und Schmerzen von Kindheit an, die Simone bereits als Jugendliche auf eine Entdeckungsreise zu Orten und Methoden zum Heilwerden führten. Zeitgleich begann sie mit der Leitung von Gruppen und später auch mit der Einzelbegleitung von Frauen. In ihrer Diplomarbeit „die Bedeutung von körperorientierten Seminaren in der Gesundheitsförderung von Frauen“ hat sie ihre empirischen Erfahrungen mit einer wissenschaftlichen Sichtweise verknüpft. Mit Freude, Leichtigkeit und Tiefgang unterstützt sie Frauen auf Grundlage der von ihr entwickelten Holistic Balancing Methode darin, zurück in ihre eigene Mitte und Balance zu kommen, um mutig aus der inneren Kraft und Klarheit die nächsten Schritte auf dem eigenen Lebensweg.

„Der Wandel beginnt in Dir – und führt Dich zu neuer Kraft.“